6 невероятных преимуществ чтения книг

6 невероятных преимуществ чтения книг Разное

Истории были частью истории человечества с самого начала – будь то нарисованные на стенах пещер или рассказанные шепотом у костров. С созданием письменности появился новый носитель, метод сохранения и распространения, который произвел революцию в нашем восприятии историй – книги (альтернативно: свитки, глиняные таблички или гигантские монолиты, если вы фантазируете и имеете комплекс Бога). Конечно, существовала и проблема грамотности, но сегодня нам повезло жить в мире, где грамотно 86% населения.

Это хорошо, потому что у чтения книг множество преимуществ! Физическое или умственное, эмоциональное или духовное, взломание книги в мягкой обложке или включение вашего электронного читателя может многое добавить практически ко всем аспектам вашей жизни. И у нас есть статистика, подтверждающая это! Вот лишь некоторые из способов, которыми чтение книг может помочь вам жить более счастливой и полноценной жизнью.

Если вы не знаете как найти книгу этот сервис поможет вам в поисках – поиск учебников. Сайт по поиску книг в интернет-магазинах. Удобная навигация быстрый сервис поиска.

Мы не говорим о книгах по жиму лежа – хотя они могут быть столь же эффективны, как и ваши стандартные веса. Как и всем другим мышцам вашего тела, вашему мозгу тоже нужны упражнения, и чтение – отличный способ укрепить эти синапсы!

Исследования показали, что чтение требует довольно сложной работы мозга, которая, если выполнять ее регулярно, со временем становится все более и более сложной. В частности, в соматосенсорной коре, которая отвечает за физические ощущения, такие как тепло и давление, МРТ показало, что мозг все еще формирует связи и прокладывает новые пути даже через несколько дней после изученного периода чтения.

С возрастом становится все труднее поддерживать свой мозг в возбужденном состоянии, особенно после выхода на пенсию. Согласно исследованию 2013 года, проведенному Медицинским центром Университета Раша, чтение книг – один из лучших и наиболее эффективных способов предотвратить снижение когнитивных функций, и чем раньше вы начнете, тем лучше.

Из всех типов носителей лучше всего читать старые добрые бумажные книги. Одно исследование показало, что люди, которые читают книги вместо журналов или газет, снижают риск смерти. Те, кто часто листает бумажные книги, также получают более высокие баллы по тестам на понимание и обычно больше запоминают из прочитанного.  

3. Сказки на ночь улучшают сон.

Какой у тебя ночной распорядок? Умойся? Чистить зубы? Бесконечно листайте Twitter или играйте в Candy Crush на телефоне, пока наконец не заснете беспокойным сном? Это ритуал перед сном для многих молодых людей, и он не совсем полезен для здоровья.

Книги – отличная альтернатива этим крошечным голубым экранам. По данным клиники Майо , чтение книги перед сном в сочетании с рядом других расслабляющих действий, таких как принятие ванны или медитация, может помочь вам быстрее заснуть и лучше спать в течение ночи.

4. Книги открывают ваш разум.

Когда вы читаете книгу, вы занимаетесь чьим-то подсознанием в первом ряду. Желания, мотивы, надежды и страхи персонажей присутствуют на странице, и даже если вы не согласны с их действиями, у вас все равно есть возможность и необходимые знания, чтобы понять их.

Сострадание и сочувствие – два самых больших преимущества чтения и одна из причин, по которой так важно разнообразить рассказы и авторские взгляды, которые лежат на вашей книжной полке .

Исследователи обнаружили, что чтение, особенно художественная литература, – отличный способ развить способность, известную как «теория разума», – набор социальных навыков, имеющих решающее значение для построения отношений, которые определяют категории человеческих обществ. Книга позволяет вам походить на чью-то шкуру; может быть, не на милю, а хотя бы на несколько сотен страниц.

5. Вы можете подружиться и найти сообщество

А если говорить о социальных навыках, то книги – отличное начало разговора и отличный способ найти людей, которые имеют общие интересы. Даже если вы пока не читаете ничего интересного, вы можете привязаться к прошлому опыту чтения. Показательный пример: сколько раз вас спрашивали, какой у вас дом в Хогвартсе? 

Книжные клубы – также отличный способ найти друзей, независимо от того, участвуете ли вы в небольшой группе или в местном отделении всемирного клуба, такого как Hello Sunshine Риз Уизерспун . Есть много способов расширить свой круг общения в Интернете. Такие платформы, как Tumblr и Youtube (Booktube), являются домом для нескольких фандомов и книжных сообществ, которые вы можете исследовать.

6. Книги помогают избавиться от повседневных жизненных стрессов.

У каждого есть свои способы расслабиться в конце тяжелого дня. Свернувшись калачиком на диване с пинтой Ben & Jerry’s и просматривая Netflix, вы можете получить больше, если вместо этого возьмете в руки книгу.

Исследователи доказали, что чтение, даже всего 30 минут в день, может значительно улучшить ваше психическое и физическое здоровье . Погружение в проблемы вымышленного человека дает выход от ваших собственных. У проблем есть решения, настоящая любовь может быть настоящей, и возможен счастливый конец. Иногда нам просто нужно напоминание об этом.

Чем больше вы прочитаете, тем больше узнаете. Это действительно так просто. Есть книги обо всем – от типичных орфографических ошибок до того, как думать, как древний египтянин, – а возможности учиться безграничны!

Чтение вдохновляет воображение, пробуждает любопытство и дает представление о том, как мы видим мир. Это может даже увеличить ваш словарный запас .

Оцените статью
Смело Строй
Добавить комментарий